Si vous posez cette question à un grand nombre de personnes, il y a très peu de chance pour que vous obteniez les mêmes réponses, elles pourront même être contradictoires !
Pourtant il existe selon l’enseignement de Krishnamacharya trois liens qui tissent ce que peut représenter le yoga :
Le Yoga peut être en effet pratiqué pour mettre en relation le corps et le mental. Ceci demande d’être capable d’atteindre un point donné grâce à une pratique physique intense et un effort mental.
Par exemple, en cultivant et en maintenant un état de concentration ou en permettant le développement du corps et de la respiration grâce à différentes postures ou techniques respiratoires. Il en résultera une maîtrise sur le corps et le souffle. Cette étape doit être accompagnée d’une progression intelligente et d’un professeur qualifié afin d’éviter de faire « gonfler » l’égo satisfait de ses prouesses physiques et mentales. Dans cette optique, il est important de suivre l’ordre des 8 membres de Patanjali qui commencent par les relations avec les autres et se poursuit avec les relations que nous entretenons avec nous-mêmes.
Traditionnellement, cet aspect du yoga n’est qu’un début au service d’un but encore plus essentiel.
Ici, le yoga peut être utile pour apprécier et soutenir une qualité d’attention. Cette attention libère un espace permettant à nos actions et nos réactions d’être moins influencées par nos fonctionnements habituels, nos comportements passés, les schémas de notre mental.
“True liberty is what relationship you have with your habits.”
– T Krishnamacharya
Avec une attention plus aiguisée, plus ciblée, nous pouvons donc réduire l’impact de nos conditionnements. C’est ainsi que nous pouvons expérimenter un bien-être profond et obtenir un potentiel d’actions puissant offrant plus de conscience sur notre vie, notre travail, nos relations.
Le Yoga, offre un soutien préventif et réparateur qui peut nous aider à changer ou anticiper les effets de différents désordres, de problèmes de santé dans nos vies. Ici l’approche sera évidemment différente pour chaque personne. Le yoga intervient souvent dans les maladies chroniques et apporte un support important et complémentaire aux autres formes de médecine classique.
Un cours individuel personnalisé et attentif sera mis en place pour introduire une pratique qui non seulement tiendra compte de la personne, de ses problèmes mais aussi visera à réduire leurs effets négatifs sur le long terme.
Avis Personnel : La pratique du yoga aide à comprendre qui nous sommes, établir une relation plus proche de nous même, vivre en harmonie avec tout notre environnement. Le yoga c’est l’étude de soi de nos comportements ou Svādhyāya.
Un des grands principes de l’enseignement c’est le concept de VINIYOGA. C’est une application personnalisée du yoga pour rendre accessible et sensibiliser chaque type de pratiquant à la profondeur du Yoga. Il faut donc partir du point de départ de chaque pratiquant : chaque individu possède un potentiel différent, des limitations, des capacités variées. Aucune recette reproductible, le yoga offre un vaste choix d’outils adaptés au caractère unique et singulier de chacun. Ce concept de Viniyoga met en place l’application systématique du yoga sur divers plans comme les exercices physiques, respirations profondes, relaxation, méditation, mode de vie, nourriture…
« Teach what is inside you, not as it applies to you yourself,
but as it applies to the other. »
– T Krishnamacharya
La pratique du Yoga est un processus personnel qui passe, par un objectif à court terme de s’adapter aux limitations extérieures, vers une pratique à long terme pour explorer notre potentiel intérieur.
Une des priorités pour progresser c’est le travail sur le souffle qui va influencer notre mental, nos émotions, notre énergie, nos humeurs et différents états psychiques.