Bien des établissements choisissent depuis quelques années des activités pour leur personnel. Rien ne vaut une bonne coupure entre midi et deux ou le soir pour se détendre et regagner en énergie.

C’est exactement le propos du Yoga, il est l’occasion de rompre avec les soucis, de les voir finalement à leur juste place et d’apaiser d’éventuels stress. 

Une séance dure environ une heure, elle permet aussi un exercice physique orienté vers des mouvements qui peuvent soulager notamment la nuque, les épaules, le dos. Un travail prolongé devant l’ordinateur crée des tensions, non seulement dans le bras qui tient la souris mais aussi au niveau oculaire, les yeux étant fixés sur l’écran.

Le Yoga prend en compte tous ces facteurs plus ou moins bien vécus par les salariés des entreprises et leur permet d’apprendre à écouter les signaux envoyés par leur corps, retrouver leur équilibre, un mental stable et une qualité d’attention et de concentration supérieure.

Hewlett Packard, l’INRA, le CNRS nous ont fait confiance pour assurer des cours réguliers au sein de leurs établissements pendant les heures de pause.

Si vous aussi vous voulez intégrer un Yoga ciblé dans votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter en cliquant sur « Drop us a line », nous pourrons étudier ensemble les meilleures solutions pour mettre en place une telle activité.